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Kantonspolizei Zürich: Polizei erinnert an das Reissverschlussprinzip gegen Staus

von belmedia Redaktion Altstetten ZH Bachenbülach Dällikon Dietlikon Embrach Glattbrug Hedingen Kantonspolizei Nürensdorf Oberhasli Obfelden Organisationen Ottenbach Pfungen polizei.news Polizeinews Prävention Regionen Rümlang Stadt Adliswil Stadt Affoltern am Albis Stadt Bassersdorf Stadt Bülach Stadt Dübendorf Stadt Eglisau Stadt Illnau-Effretikon Stadt Kloten Stadt Opfikon Stadt Regensdorf Stadt Richterswil Stadt Rüti Stadt Schlieren Stadt Thalwil Stadt Uster Stadt Wädenswil Stadt Wallisellen Stadt Wetzikon Stadt Winterthur Stadt Zürich Verkehr & Katastrophen Zürich

Reissverschluss statt Gedränge. Endet ein Fahrstreifen, gilt das Reissverschlussprinzip: Beide Spuren werden bis zum Spurabbau genutzt, erst dort wird abwechslungsweise eingefädelt.

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Dübendorf ZH: 15-jähriger Raser nach Flucht vor Polizei schwer verunfallt

von belmedia Redaktion Autounfälle Feuerwehr Kantonspolizei Motorradunfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schutz und Rettung Schweiz Spital Stadt Dübendorf Unfälle Unfallgeschehen Verkehr & Katastrophen Zürich

In der Nacht auf Samstag (11.7.2026) kam es in Dübendorf zu einer Kollision zwischen einem Motorrad und einem Personenwagen. Der Motorradfahrer und sein Sozius wurden dabei verletzt.

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Wallisellen ZH: Töfffahrer verletzt – Lieferwagen flüchtet nach Kollision auf A1

von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autobahn Autobahn A1 Fahrerflucht Kantonspolizei Lieferwagenunfälle Motorradunfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Stadt Wallisellen Unfälle Verkehr & Katastrophen Zeugenaufrufe Zürich

Am Mittwoch (24.6.2026) kam es auf der Autobahn A1 bei Wallisellen zu einer Kollision zwischen einem Motorrad und einem Lieferwagen. Der Motorradfahrer wurde dabei verletzt.

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Zürich ZH: Bewusstloser 14-Jähriger neben E-Trottinett gefunden – Zeugen gesucht

von belmedia Redaktion Kreis 7 Notfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Rollerunfälle Sanitätseinsatz Schweiz Spital Stadt Zürich Stadtpolizei Unfälle Verkehr & Katastrophen Zeugenaufrufe Zürich

Am Donnerstagabend, 9. Juli 2026, trafen Passanten im Kreis 7 auf einen bewusstlosen Jungen, der offensichtlich verletzt war. Er musste mit unbestimmten Kopfverletzungen ins Spital gebracht werden. Die Stadtpolizei Zürich sucht Zeuginnen und Zeugen.

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Samstagern ZH: Zwei Autos angezündet – drei mutmassliche Brandstifter festgenommen

von belmedia Redaktion +Instagram-CH Brände Brandstiftung Diensthunde Fahrzeugbrände Feuerwehr Hunde Kantonspolizei Organisationen polizei.news Polizeihunde Polizeinews Regionen Schweiz Tierwelt Zürich

Am Donnerstagabend (9.7.2026) haben in Samstagern (Gemeinde Richterswil) mehrere Personen zwei Fahrzeuge angezündet - Tatverdächtige verhaftet. Gegen 22.30 Uhr meldete eine Anwohnerin der Einsatzzentrale der Kantonspolizei Zürich den Brand eines Fahrzeuges auf einem Restaurantparkplatz.

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Oetwil am See ZH: Lieferwagen fährt Velofahrer an und flüchtet vom Unfallort

von belmedia Redaktion +Instagram-CH ➔ hotelaktuell.ch Fahrerflucht Kantonspolizei Lieferwagenunfälle Notfälle Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz Unfälle Velounfälle Verkehr & Katastrophen Zeugenaufrufe Zürich

Bei einer Streifkollision zwischen einem Lieferwagen und einem Radfahrer ist der Zweiradlenker am Donnerstagabend (09.07.2026) in Oetwil am See verletzt worden. Der Lieferwagenlenker beging Fahrerflucht.

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Oberwinterthur ZH: 6-jähriger Knabe stirbt bei tragischem Unfall vor Wohnhaus

von belmedia Redaktion Autounfälle Fussgängerunfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schulweg Schweiz Stadt Winterthur Stadtpolizei Todesfälle Unfälle Verkehr & Katastrophen Zeugenaufrufe Zürich

Am Donnerstag, 9. Juli 2026, gegen 17:45 Uhr ging über die Notrufnummer bei der Stadtpolizei Winterthur die Meldung ein, dass es an der Stadlerstrasse eine Kollision zwischen einem Personenwagen und einem Kind gegeben hat. Sofort rückten mehrere Patrouillen der Stadtpolizei Winterthur zusammen mit dem ebenfalls aufgebotenen Rettungsdienst Winterthur und einem Notarzt an die Örtlichkeit aus.

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Winterthur ZH: Wiesenbrand gelöscht – Polizei ermittelt nach Beobachtung von Jugendlichen

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Am Mittwochabend, 8. Juli 2026, ist auf einer Wiese an der Bäumlistrasse ein Brand ausgebrochen. Zwei Passanten konnten das Feuer noch vor dem Eintreffen der Einsatzkräfte löschen. Verletzt wurde niemand.

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Winterthur ZH: Snapchat-Falle endet in brutalem Raubüberfall – Polizei sucht Zeugen

von belmedia Redaktion Gewalt Personenrettung polizei.news Polizeinews Raubüberfälle Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Stadt Winterthur Stadtpolizei Verbrechen Zeugenaufrufe Zürich

Am Mittwochabend, 8. Juli 2026, ist ein Mann im Quartier Hardau in Winterthur-Wülflingen Opfer eines Raubüberfalls geworden. Er wurde von mehreren unbekannten Tätern angegriffen und beraubt. Die Stadtpolizei Winterthur sucht Zeuginnen und Zeugen.

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Dietlikon ZH: Lastwagen löst Unfallserie auf A1 aus – zwei Personen verletzt

von belmedia Redaktion +Instagram-CH Arbeitsunfälle Autobahn Autobahn A1 Autounfälle Dietlikon Feuerwehr Lkw-Unfälle Notfälle Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Unfälle Unfallgeschehen Verkehr & Katastrophen Zürich

Bei einem Verkehrsunfall auf der A1 sind am Donnerstagmittag (09.07.2026) in Dietlikon zwei Personen verletzt worden. Die Autobahn musste für rund zwei Stunden gesperrt werden.

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Tennis und Ernährung: Die besten Tipps für mehr Energie und schnellere Regeneration

von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag beautytipps.ch elterntipps.ch Ernährung Essen & Trinken Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Tennis Themen Tipps Trends Verbreitung xund24.ch

Ein Tennismatch kann locker zwei bis drei Stunden dauern – Zeit genug, damit falsche Ernährung zum eigentlichen Gegner wird. Was vor, während und nach dem Spiel wirklich hilft, lässt sich mit ein paar einfachen Grundregeln steuern, ganz ohne teure Nahrungsergänzung. Viele Leistungseinbrüche mitten im Match sind gemäss Sporternährungsexpertinnen und -experten nicht auf mangelnde Fitness, sondern schlicht auf falsches oder zu wenig Essen und Trinken zurückzuführen. Wer die folgenden Grundregeln kennt, kann mit einfachen Mitteln mehr Energie auf den Platz bringen – ob im Hobby-Doppel oder im Meisterschaftsspiel.

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Wie oft Tennis trainieren? Ratgeber für Hobbyspieler zu Frequenz und Erholung

von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Freizeit Gesundheit Inspiration Karriere Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Tennis Themen Tipps Trends Verbreitung Vital xund24.ch

Zwei-, drei- oder doch fünfmal pro Woche? Wer als Hobbyspielerin oder Hobbyspieler wirklich Fortschritte machen will, ohne Arm, Schulter oder Motivation zu überlasten, sollte sich weniger an Profi-Trainingsplänen orientieren als an den eigenen Zielen und dem, was der Körper realistisch verkraftet. Die Frage nach der richtigen Trainingshäufigkeit lässt sich nicht mit einer einzigen Zahl beantworten. Sie hängt vom Spielniveau, vom Ziel und nicht zuletzt von der Regenerationsfähigkeit des eigenen Körpers ab. Ein Blick auf die Empfehlungen von Sportmedizin und Tennistrainern hilft aber, die eigene Trainingsplanung auf ein solides Fundament zu stellen.

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